Эксперт по похудению доктор Майкл Мосли перечислил продукты, которые при похудении нужно есть на завтрак и от которых лучше отказаться.

По словам эксперта доктора Майкла Мосли, вне зависимости от плана похудения, которого вы придерживаетесь, вам нужно есть определённый завтрак. Он должен включать в себя яйца. Причём не важно, в каком виде вы будете их употреблять: в варёном, как яичницу или как омлет. В любом случае они вас хорошо насытят. Особенно если сравнивать их с тостами и хлопьями.

Важное значение имеет и то, с чем вы сочетаете яйца. Так, если вы хотите похудеть, то нужно внимательно относиться к выбору мяса. Обработанное мясо (например, бекон) нужно есть совсем мало. Поэтому лучше не употреблять на завтрак яйца с беконом или делать это редко. Вместо этого лучше добавить к яйцам жирную рыбу (лосось), немного пармезана и перца чили.

А вот что касается худших продуктов для завтрака, то это хлопья. Всё дело в том, что в них очень много сахара. То же самое можно сказать и о выпечке: в ней много калорий, углеводов и мало белка.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Австралийские учёные заявили, что прослушивание классической музыки и белого шума улучшает когнитивные способности, а именно способность к обработке противоречивой информации.

В новом исследовании 67 студентов проходили два разных теста — цветовой и словесный. Иногда при прохождении тестов фоном играла классическая музыка, иногда — белый шум, а иногда стояла тишина. Между испытаниями проходило несколько дней.

Оказалось, что ни музыка, ни белый шум не повышали уровень когнитивных способностей участников. Белый шум и вовсе ухудшал его.

Источник статьи: www.ferra.ru

Австралийские учёные заявили, что прослушивание классической музыки и белого шума улучшает когнитивные способности, а именно способность к обработке противоречивой информации.

В новом исследовании 67 студентов проходили два разных теста — цветовой и словесный. Иногда при прохождении тестов фоном играла классическая музыка, иногда — белый шум, а иногда стояла тишина. Между испытаниями проходило несколько дней.

Оказалось, что ни музыка, ни белый шум не повышали уровень когнитивных способностей участников. Белый шум и вовсе ухудшал его.

Источник статьи: www.ferra.ru

Австралийские учёные заявили, что прослушивание классической музыки и белого шума улучшает когнитивные способности, а именно способность к обработке противоречивой информации.

В новом исследовании 67 студентов проходили два разных теста — цветовой и словесный. Иногда при прохождении тестов фоном играла классическая музыка, иногда — белый шум, а иногда стояла тишина. Между испытаниями проходило несколько дней.

Оказалось, что ни музыка, ни белый шум не повышали уровень когнитивных способностей участников. Белый шум и вовсе ухудшал его.

Источник статьи: www.ferra.ru

Австралийские учёные заявили, что прослушивание классической музыки и белого шума улучшает когнитивные способности, а именно способность к обработке противоречивой информации.

В новом исследовании 67 студентов проходили два разных теста — цветовой и словесный. Иногда при прохождении тестов фоном играла классическая музыка, иногда — белый шум, а иногда стояла тишина. Между испытаниями проходило несколько дней.

Оказалось, что ни музыка, ни белый шум не повышали уровень когнитивных способностей участников. Белый шум и вовсе ухудшал его.

Источник статьи: www.ferra.ru

В исследовании, проведённом в Великобритании, говорится, что если человек в неделю выпивает одну бутылку вина, то у него повышается риск развития рака. Причём эквивалентно это выкуриванию 5-10 сигарет за тот же период времени.

Результаты недавнего исследования специалистов из Соединённого Королевства были опубликованы в научном журнале BMC Public Health. Эксперты в них пришли к выводу, что всего одна бутылка вина в неделю повышает вероятность развития рака так же сильно, как 5-10 сигарет в неделю.

При этом в ходе данного исследования учёные изучали только риск развития рака среди всего населения в целом.

Команда специалистов также отметила, что у мужчин при употреблении одной бутылки вина в неделю риск рака в течение жизни увеличивается на 1 %, а у женщин — на 1,4 %. Другими словами, из 1000 мужчин и 1000 женщин, которые выпивают бутылку вина в течение недели, рак разовьётся примерно у 10 мужчин и 14 женщин.

Эта вероятность появления рака сопоставима с выкуриванием 5 сигарет в неделю для мужчин и 10 сигарет в неделю для женщин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

В исследовании, проведённом в Великобритании, говорится, что если человек в неделю выпивает одну бутылку вина, то у него повышается риск развития рака. Причём эквивалентно это выкуриванию 5-10 сигарет за тот же период времени.

Результаты недавнего исследования специалистов из Соединённого Королевства были опубликованы в научном журнале BMC Public Health. Эксперты в них пришли к выводу, что всего одна бутылка вина в неделю повышает вероятность развития рака так же сильно, как 5-10 сигарет в неделю.

При этом в ходе данного исследования учёные изучали только риск развития рака среди всего населения в целом.

Команда специалистов также отметила, что у мужчин при употреблении одной бутылки вина в неделю риск рака в течение жизни увеличивается на 1 %, а у женщин — на 1,4 %. Другими словами, из 1000 мужчин и 1000 женщин, которые выпивают бутылку вина в течение недели, рак разовьётся примерно у 10 мужчин и 14 женщин.

Эта вероятность появления рака сопоставима с выкуриванием 5 сигарет в неделю для мужчин и 10 сигарет в неделю для женщин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

В исследовании, проведённом в Великобритании, говорится, что если человек в неделю выпивает одну бутылку вина, то у него повышается риск развития рака. Причём эквивалентно это выкуриванию 5-10 сигарет за тот же период времени.

Результаты недавнего исследования специалистов из Соединённого Королевства были опубликованы в научном журнале BMC Public Health. Эксперты в них пришли к выводу, что всего одна бутылка вина в неделю повышает вероятность развития рака так же сильно, как 5-10 сигарет в неделю.

При этом в ходе данного исследования учёные изучали только риск развития рака среди всего населения в целом.

Команда специалистов также отметила, что у мужчин при употреблении одной бутылки вина в неделю риск рака в течение жизни увеличивается на 1 %, а у женщин — на 1,4 %. Другими словами, из 1000 мужчин и 1000 женщин, которые выпивают бутылку вина в течение недели, рак разовьётся примерно у 10 мужчин и 14 женщин.

Эта вероятность появления рака сопоставима с выкуриванием 5 сигарет в неделю для мужчин и 10 сигарет в неделю для женщин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

В исследовании, проведённом в Великобритании, говорится, что если человек в неделю выпивает одну бутылку вина, то у него повышается риск развития рака. Причём эквивалентно это выкуриванию 5-10 сигарет за тот же период времени.

Результаты недавнего исследования специалистов из Соединённого Королевства были опубликованы в научном журнале BMC Public Health. Эксперты в них пришли к выводу, что всего одна бутылка вина в неделю повышает вероятность развития рака так же сильно, как 5-10 сигарет в неделю.

При этом в ходе данного исследования учёные изучали только риск развития рака среди всего населения в целом.

Команда специалистов также отметила, что у мужчин при употреблении одной бутылки вина в неделю риск рака в течение жизни увеличивается на 1 %, а у женщин — на 1,4 %. Другими словами, из 1000 мужчин и 1000 женщин, которые выпивают бутылку вина в течение недели, рак разовьётся примерно у 10 мужчин и 14 женщин.

Эта вероятность появления рака сопоставима с выкуриванием 5 сигарет в неделю для мужчин и 10 сигарет в неделю для женщин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

При упоминании о гигиене полости рта обычно на ум приходят такие проблемы со здоровьем, как кровоточивость дёсен, кариес, зубная боль. Но на самом деле плохая забота о зубах может привести и к развитию пневмонии.

Нил Сикка, стоматолог из Bupa Dental Care, отметил, что научные исследования связывают заболевания дёсен с болезнями сердца и инсультом. Кроме того, данные стоматологической страховой компании Bupa демонстрируют, что те, кому нужно удалить зубы, на 70 % чаще обращаются за медицинской помощью в связи с другими заболеваниями.

Состояние полости рта может сказаться также на здоровье лёгких. По словам врача, если во рту у человека много бактериального налёта, то теоретически он может вдохнуть этот налёт и распространить бактерии в лёгкие.

Чаще всего такое возникает у пожилых. Из-за этого у них развивается аспирационная пневмония.

В исследовании, результаты которого опубликованы в Clinical Infectious Diseases, учёные пришли к выводу, что между плохим состоянием полости рта и пневмонией. То есть в лёгких у людей возникает воспаление ткани. Выше всего риск развития аспирационной пневмонии из-за плохой гигиены у стариков.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru