Утверждается, что дисбаланс бактерий в нашем кишечнике может вызвать вздутие живота и проблемы со стулом. Кроме того, он влияет почти на всё тело. Изменить микробиом позволяют продукты и напитки, которые мы употребляем.

Издание Eat this, not that! перечислило наиболее полезные для кишечника продукты.

1. Кефир.

Исследования показывают, что употребление ферментированных продуктов может добавить «хороших» бактерий в микробиом.

1. Зелёный чай.

В частности, полезен японский маття.

1. Комбуча.

В недавнем обзоре 15 исследований авторы обнаружили, что употребление чайного гриба уменьшает дисбаланс хороших и плохих бактерий в кишечнике и может быть полезным для лечения ожирения.

1. Вода.

Вода помогает пищеварительной системе усваивать питательные вещества.

1. Костный бульон.

В нём содержится много полезных веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Утверждается, что дисбаланс бактерий в нашем кишечнике может вызвать вздутие живота и проблемы со стулом. Кроме того, он влияет почти на всё тело. Изменить микробиом позволяют продукты и напитки, которые мы употребляем.

Издание Eat this, not that! перечислило наиболее полезные для кишечника продукты.

1. Кефир.

Исследования показывают, что употребление ферментированных продуктов может добавить «хороших» бактерий в микробиом.

1. Зелёный чай.

В частности, полезен японский маття.

1. Комбуча.

В недавнем обзоре 15 исследований авторы обнаружили, что употребление чайного гриба уменьшает дисбаланс хороших и плохих бактерий в кишечнике и может быть полезным для лечения ожирения.

1. Вода.

Вода помогает пищеварительной системе усваивать питательные вещества.

1. Костный бульон.

В нём содержится много полезных веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Утверждается, что дисбаланс бактерий в нашем кишечнике может вызвать вздутие живота и проблемы со стулом. Кроме того, он влияет почти на всё тело. Изменить микробиом позволяют продукты и напитки, которые мы употребляем.

Издание Eat this, not that! перечислило наиболее полезные для кишечника продукты.

1. Кефир.

Исследования показывают, что употребление ферментированных продуктов может добавить «хороших» бактерий в микробиом.

1. Зелёный чай.

В частности, полезен японский маття.

1. Комбуча.

В недавнем обзоре 15 исследований авторы обнаружили, что употребление чайного гриба уменьшает дисбаланс хороших и плохих бактерий в кишечнике и может быть полезным для лечения ожирения.

1. Вода.

Вода помогает пищеварительной системе усваивать питательные вещества.

1. Костный бульон.

В нём содержится много полезных веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Симптомы артрита могут ухудшаться с возрастом, и от болезни нет лекарства. Тем не менее, есть способы облегчить некоторые симптомы. К ним относится смена рациона.

Было показано, что некоторые продукты облегчают дискомфорт и боль, связанные с артритом, благодаря витаминам и минералам, которые они содержат. По словам медицинского эксперта, наиболее важной привычкой в ​​еде при артрите является потребление достаточного количества зелёных овощей на ежедневной основе.

Так специалист рекомендует есть листовую зелень, брокколи, брюссельскую капусту, спаржу и др.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Симптомы артрита могут ухудшаться с возрастом, и от болезни нет лекарства. Тем не менее, есть способы облегчить некоторые симптомы. К ним относится смена рациона.

Было показано, что некоторые продукты облегчают дискомфорт и боль, связанные с артритом, благодаря витаминам и минералам, которые они содержат. По словам медицинского эксперта, наиболее важной привычкой в ​​еде при артрите является потребление достаточного количества зелёных овощей на ежедневной основе.

Так специалист рекомендует есть листовую зелень, брокколи, брюссельскую капусту, спаржу и др.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Симптомы артрита могут ухудшаться с возрастом, и от болезни нет лекарства. Тем не менее, есть способы облегчить некоторые симптомы. К ним относится смена рациона.

Было показано, что некоторые продукты облегчают дискомфорт и боль, связанные с артритом, благодаря витаминам и минералам, которые они содержат. По словам медицинского эксперта, наиболее важной привычкой в ​​еде при артрите является потребление достаточного количества зелёных овощей на ежедневной основе.

Так специалист рекомендует есть листовую зелень, брокколи, брюссельскую капусту, спаржу и др.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Симптомы артрита могут ухудшаться с возрастом, и от болезни нет лекарства. Тем не менее, есть способы облегчить некоторые симптомы. К ним относится смена рациона.

Было показано, что некоторые продукты облегчают дискомфорт и боль, связанные с артритом, благодаря витаминам и минералам, которые они содержат. По словам медицинского эксперта, наиболее важной привычкой в ​​еде при артрите является потребление достаточного количества зелёных овощей на ежедневной основе.

Так специалист рекомендует есть листовую зелень, брокколи, брюссельскую капусту, спаржу и др.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Учёные из Уорикского университета обнаружили, что даже короткая беседа может помочь людям лучше узнать других.

Для исследования учёные набрали 338 участников. Они проходили когнитивные и личностные тесты, прежде чем участвовать в играх с партнёром. При этом половине участников разрешили поболтать с партнёром перед занятием, а другая половина вообще не общалась.

Исследователи обнаружили, что всего за четыре минуты светской беседы у испытуемых сложилось впечатление о личности партнёра, особенно об уровне его экстраверсии. Это знание позволило людям лучше подстроить своё поведение под напарника.

Источник статьи: www.ferra.ru

Учёные из Уорикского университета обнаружили, что даже короткая беседа может помочь людям лучше узнать других.

Для исследования учёные набрали 338 участников. Они проходили когнитивные и личностные тесты, прежде чем участвовать в играх с партнёром. При этом половине участников разрешили поболтать с партнёром перед занятием, а другая половина вообще не общалась.

Исследователи обнаружили, что всего за четыре минуты светской беседы у испытуемых сложилось впечатление о личности партнёра, особенно об уровне его экстраверсии. Это знание позволило людям лучше подстроить своё поведение под напарника.

Источник статьи: www.ferra.ru

Учёные из Уорикского университета обнаружили, что даже короткая беседа может помочь людям лучше узнать других.

Для исследования учёные набрали 338 участников. Они проходили когнитивные и личностные тесты, прежде чем участвовать в играх с партнёром. При этом половине участников разрешили поболтать с партнёром перед занятием, а другая половина вообще не общалась.

Исследователи обнаружили, что всего за четыре минуты светской беседы у испытуемых сложилось впечатление о личности партнёра, особенно об уровне его экстраверсии. Это знание позволило людям лучше подстроить своё поведение под напарника.

Источник статьи: www.ferra.ru