На самом деле осень — почти идеальное время для диеты. И объясняется это пятью пунктами.

Худеть осенью — это вовсе не глупость. У этой затеи есть как минимум пять плюсов.

1. Похудение проходит без стресса. По словам Веры Бурешовой, главного консультанта по питанию, худеть с пользой для здоровья необходимо постепенно. Если вы начнёте осенью, то у вас будет много времени, чтобы привыкнуть к новому питанию, образу жизни, тренировкам. Ну и вы также не будете переживать по поводу того, что не успеете сбросить вес к лету.

2. Погода подходит для занятий спортом. Температура осенью в отличие от лета — умеренная. Да и людям со склонностью к аллергии дышать в это время года гораздо легче. А если за окном дождь, то возникает мотивация пойти в зал.

1. Под рукой — полезная еда. Осень — время сбора урожая. Похудеть вам помогут такие продукты, как капуста, тыква, свёкла, сельдерей, петрушка, морковь. Из них также можно приготовить смузи.

2. Можно сходить в сауну. Сауна может служить отличным дополнением к занятиям спортом. В ней вы избавитесь от лишней воды, укрепите иммунитет, улучшите эмоциональное состояние. Как отмечает тренер Тереза Компанкова, благодаря посещению сауны вы поддержите здоровья сердца и сосудов.

3. Сон становится лучше. Сон — один из основных факторов успешного похудения. В осеннее время день становится короче и люди больше отдыхают, а это позволяет быстрее похудеть.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru