COVID-19 появился более двух лет назад, однако последствия перенесенного заболевания многие испытывают до сих пор, в частности, так называемый “туман в голове”. Так, профессор Джеймс Гудвин дал советы по избавлению от этой напасти.

Джеймс Гудвин объяснил, что туман в голове — это немедицинский термин, используемый для описания ощущения вялости. Он отметил, что новые исследования показывают, что коронавирус вызывает повреждение митохондрий в клетках мозга, что и вызывает подобный эффект.

Профессор Гудвин рекомендует употреблять питательные продукты, которые поддерживают здоровье клеток мозга. В качестве примера он рассказал про жирные кислоты омега-3 из жирной рыбы, такой как: лосось, скумбрия, сельдь и сардины.

Другие питательные продукты, которые следует добавить в рацион, включают красное мясо, шпинат и брокколи, поскольку они содержат "альфа-липоевую кислоту".

Профессор Гудвин также предлагает продукты содержащие L-карнитин и креатин: птицу, яйца, орехи, фасоль, а также семечки. Помимо этого он советует воздержаться от употребления сахара.

В заключении профессор Гудвин говорит, что физические упражнения, сауна и хороший сон также играют свою роль в защите клеток мозга.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Можно ли пить чайный гриб каждый день? Издание Daily Express поговорило с экспертами, чтобы узнать о пользе для здоровья этого напитка, и, самое главное, можно ли пить комбучу каждый день.

Считается, что компоненты, входящие в состав комбучи, способны положительно влиять на физическое и психическое здоровье.

Доктор Сэм Уоттс, ведущий аюрведический консультант и основатель Mind Body Medical, сказал: “*Наибольшая слава комбучи (чайный гриб на западе известен под этим названием, – прим. ред.) заключается в том, что, как и все ферментированные продукты, она является мощным источником пробиотиков".

Хотя ферментированные продукты, такие как чайный гриб, могут помочь улучшить наше общее состояние здоровья, они также способны снизить факторы риска конкретных заболеваний.

Уоттс продолжил: “Высокий уровень холестерина является фактором риска развития более серьезных сердечных заболеваний, и данные свидетельствуют о том, что комбуча может помочь снизить этот риск”.

Клинические данные показали, что регулярное употребление чайного гриба способно вызвать снижение уровня "плохого" холестерина, в то же время повышая общий уровень “полезного” холестерина.

Как продукт, содержащий живые бактерии, рекомендуется поначалу принимать его медленно, чтобы ваш организм освоился с новыми культурами, заявил эксперт.

Источник статьи: www.ferra.ru

Диабет — опасая болезнь. Чтобы снизить его риск, следует поддерживать вес в норме, соблюдать здорове питание и делать физические упражнения. Как оказалось, есть ещё один фактор, снижающий вероятность развития диабета второго типа.

Согласно недавнему исследованию, лучшим напитком для снижения риска диабета второго типа как для мужчин, так и для женщин является кофе. В эксперимента участвовали 74 749 женщины и 39 059 мужчин. У участников изначально не было диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Дальнейшее наблюдение за ними показало, что потребление кофе было связано с более низким риском развития диабета второго типа.

Так, риск заболевания у женщин снизился на 8%, а у мужчин — на 4%. Исследование также показало, что кофе является хорошей заменой сахаросодержащих напитков, если в нём нет подсластителей или сливок.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Соль в умеренных количествах необходима для организма, однако слишком большое её количество может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. В частности, это влияет на сердце.

Недавно учёные обнаружили, что замена поваренной соли заменителем может помочь снизить количество случаев инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти. Исследователи наблюдали за более чем 21 000 взрослых в китайских деревнях в течение пяти лет. Все участники исследования имели в анамнезе либо инсульт, либо высокое кровяное давление. Некоторым добровольцам дали заменитель соли для использования на кухне в течение пяти лет, в то время как другим по-прежнему давали обычную поваренную соль. Заменитель соли содержал меньше натрия и был обогащён калием.

За пять лет среди участников произошло около 3000 инсультов. Однако у тех, кто использовал заменитель соли, риск инсульта был ниже на 14%.

Источник статьи: www.ferra.ru

По словам специалиста из Университета Колорадо в Боулдере (США), гиперзвуковое оружие нового поколения может быть действительно опасным для всего мира. Над подобными моделями сейчас работают в Китае, России и США. Подробнее об этом — в статье.

Аэрокосмический инженер и профессор аэрокосмических инженерных наук Университета Колорадо в Боулдере (США) Иэн Бойд отмечает, что новые гиперзвуковые системы могут стать серьёзной проблемой из-за маневренности на протяжении всего полёта. Траектории движения этих ракет могут изменяться прямо во время полёта, поэтому за подобными конструкциями нужно тщательно следить.

Другая важная проблема состоит в том, что новое оружие будет лететь выше, чем более медленные дозвуковые ракеты, и ниже, чем межконтинентальные баллистические ракеты. Пока что эффективного способа отслеживать эти ракеты именно в этой области атмосферы нет ни у США, ни у их союзников. То же самое касается Китая и России.

Но что вообще означает гиперзвук? И какую скорость могут развивать такие устройства? Вообще если транспортное средство называют гиперзвуковым, значит, оно может развивать скорость от 5 633 км/ч, или около 1,6 км/с, и выше. При этом все модели межконтинентальных баллистических ракет в ядерных арсеналах всех стран мира — гиперзвуковые: они способны лететь с максимальной скоростью около 24 140 км/ч, или примерно 6,4 км/с.

Гиперзвуковые ракеты способны лететь не так быстро, как межконтинентальные баллистические ракеты, однако они могут при этом менять траекторию движения.

Главная причина, по которой страны мира работают над созданием гиперзвукового оружия нового поколения, заключается в том, что от таких ракет сложно защититься. Связано это со скоростью, маневренностью и траекторией полёта этих ракет.

Источник статьи: www.ferra.ru

По словам специалиста из Университета Колорадо в Боулдере (США), гиперзвуковое оружие нового поколения может быть действительно опасным для всего мира. Над подобными моделями сейчас работают в Китае, России и США. Подробнее об этом — в статье.

Аэрокосмический инженер и профессор аэрокосмических инженерных наук Университета Колорадо в Боулдере (США) Иэн Бойд отмечает, что новые гиперзвуковые системы могут стать серьёзной проблемой из-за маневренности на протяжении всего полёта. Траектории движения этих ракет могут изменяться прямо во время полёта, поэтому за подобными конструкциями нужно тщательно следить.

Другая важная проблема состоит в том, что новое оружие будет лететь выше, чем более медленные дозвуковые ракеты, и ниже, чем межконтинентальные баллистические ракеты. Пока что эффективного способа отслеживать эти ракеты именно в этой области атмосферы нет ни у США, ни у их союзников. То же самое касается Китая и России.

Но что вообще означает гиперзвук? И какую скорость могут развивать такие устройства? Вообще если транспортное средство называют гиперзвуковым, значит, оно может развивать скорость от 5 633 км/ч, или около 1,6 км/с, и выше. При этом все модели межконтинентальных баллистических ракет в ядерных арсеналах всех стран мира — гиперзвуковые: они способны лететь с максимальной скоростью около 24 140 км/ч, или примерно 6,4 км/с.

Гиперзвуковые ракеты способны лететь не так быстро, как межконтинентальные баллистические ракеты, однако они могут при этом менять траекторию движения.

Главная причина, по которой страны мира работают над созданием гиперзвукового оружия нового поколения, заключается в том, что от таких ракет сложно защититься. Связано это со скоростью, маневренностью и траекторией полёта этих ракет.

Источник статьи: www.ferra.ru

Исследователи обнаружили, что определённые привычки могут сделать вас менее привлекательными. Некоторые напрямую влияют на качество вашей кожи, а другие действуют на более глубоком уровне. Об этом — в материале Eat this, not that.

1. Не высыпаться.

Согласно исследованию 2017 года, всего две ночи недосыпа могут сделать человека менее привлекательным. Учёные пояснили, что здоровое, привлекательное лицо характеризуется определённой степенью покраснения. Притоку крови к коже способствует сон.

1. Есть слишком много сладкого.

Исследования показали, что употребление слишком большого количества сахара на самом деле может заставить вас выглядеть старше из-за активного старения кожи.

1. Пить слишком много алкоголя.

Алкоголь обезвоживает кожу и вызывает воспаление. Исследования показывают, что если вы много пьёте, можете ожидать появления морщин, покраснений и отёчности.

1. Переживать слишком много стресса.

Мало того, что хронический стресс старит человека, исследования доказали, что и мужчины, и женщины с высоким уровнем гормона стресса считаются менее привлекательными для противоположного пола.

1. Есть мясо.

В одном европейском исследовании учёные обнаружили, что мужчины, которые придерживались вегетарианской диеты, считались женщинами более мужественными и привлекательными.

Источник статьи: www.ferra.ru

Оверклокеру удалось разогнать процессор AMD Ryzen 7 5800X3D до тактовой частоты выше 5 ГГц. Ранее технический директор AMD по маркетингу рассказал, что чип не поддерживает разгон. Поэтому новость интригует.

Достигнутая оверклокером тактовая частота составила 5,14178 ГГц. Максимальная штатная частота чипа — 4,5 ГГц. Сообщается, что для разгона нужно, чтобы на системной плате был внешний тактовый генератор, позволяющий изменить частоту шины BCLK. Такой узел имеется на некоторых системных платах на чипсете AMD X570, например на MSI MEG X570 Godlike.

Надо понимать, что разгон BCLK не очень удобен. Такой способ разгонит не только процессор, но и многие другие компоненты, подключённые к материнской плате, и некоторые из этих компонентов не любят нагрузки. Кроме того, пока непонятно, насколько стабильно работает Ryzen 7 5800X3D с таким разгоном.

Источник статьи: www.ferra.ru

Оверклокеру удалось разогнать процессор AMD Ryzen 7 5800X3D до тактовой частоты выше 5 ГГц. Ранее технический директор AMD по маркетингу рассказал, что чип не поддерживает разгон. Поэтому новость интригует.

Достигнутая оверклокером тактовая частота составила 5,14178 ГГц. Максимальная штатная частота чипа — 4,5 ГГц. Сообщается, что для разгона нужно, чтобы на системной плате был внешний тактовый генератор, позволяющий изменить частоту шины BCLK. Такой узел имеется на некоторых системных платах на чипсете AMD X570, например на MSI MEG X570 Godlike.

Надо понимать, что разгон BCLK не очень удобен. Такой способ разгонит не только процессор, но и многие другие компоненты, подключённые к материнской плате, и некоторые из этих компонентов не любят нагрузки. Кроме того, пока непонятно, насколько стабильно работает Ryzen 7 5800X3D с таким разгоном.

Источник статьи: www.ferra.ru

Космический полёт может серьёзно повлиять на здоровье человека. Причём проблемы могут начаться уже на орбите, где космонавты долгое время находятся в невесомости. Подробнее об этом — в статье.

Некоторые космонавты и астронавты отмечают, что у них в космосе отекал нос, возникали проблемы с памятью, сильно ухудшалось зрение. И это если не учитывать последствия пребывания в невесомости. Об этих проблемах говорится также в документальном фильме «Человек космический».

По словам космонавта Михаила Корниенко, который провёл в космосе за два полёта в сумме 1,5 года, он перенёс всё довольно легко. Единственное, что он ощущал в невесомости, — это прилив крови к голове, из-за чего временами возникала головная боль. Но с этим, как и на Земле, можно бороться при помощи таблетки от головы.

Однако после возвращения на Землю человек начинает чувствовать себя гораздо хуже. Вообще космонавты после приземления проходят реабилитацию. Причём самый тяжёлый период, как отмечает Корниенко, — это первые семь-десять дней.

Из-за отсутствия гравитации в космосе, говорится в фильме, позвоночник человека вытягивается. Из-за этого космонавт становится выше на шесть-семь сантиметров, хотя обычно рост увеличивается где-то на четыре. При этом после возвращения из космоса нагрузка на позвоночник возрастает, из-за чего может легко возникнуть межпозвоночная грыжа.

Космонавт Олег Котов три раза летал на космическую станцию и провёл в полёте в целом 526 дней. Он отметил, что в космосе кратковременная память становится хуже (например, можно легко забыть недавний разговор), поэтому на Международной космической станции каждый день пишут в блокноте список дел.

В 2005 году астронавт Джон Филлипс полетел в космос с идеальным зрением. Спустя полгода нахождения на орбите зрение ухудшилось до 20 процентов. Схожая ситуация возникла и у Скотта Келли. Медики обнаружили, что в космическом пространстве у человека может возникнуть отёк зрительного нерва из-за того, что глазное яблоко становится на орбите более плоским. Это называется нейроокулярным синдромом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru