Российский мобильный оператор МТС запустил приложение для психологической разгрузки, помогающее самостоятельно справиться с эмоциями и помочь себе без обращения к психологу.

Эффективность всех тестов, реализованных в Beffo, подтверждена исследованиями. Для использования приложения от пользователя не требуется никаких специальных знаний и навыков. При этом достаточно 10-15 минут регулярных занятий в день, чтобы добиться результата.

Приложение поможет развить навыки саморегуляции: минимизировать стрессовую реакцию, успокаиваться в моменты ситуативной тревоги, справляться с сильными эмоциями и развивать концентрацию внимания.

Также в приложении предусмотрен раздел «Дыхание», в котором собраны и визуализированы дыхательные техники, успокаивающие, расслабляющие, стимулирующие или помогающие сконцентрироваться здесь и сейчас.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru