Как известно, фастфуд — это еда, которую можно быстро приготовить и сразу же ею перекусить. И именно о том, как приготовить подобный, но полезный, вид блюд рассказал российский врач-диетолог Михаил Гинзбур.

В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист заявил, что отличным примером здорового фастфуда можно считать хлопья. Те самые хлопья, которые многим и без того известны: многозлаковые, мюсли и т.д. При этом эксперт предложил готовить их с другими вкусными ингредиентами:

Одна ложка — мюсли, вторая — замороженные ягоды, третья — творог. Заливаем доверху кефиром или ряженкой, размешиваем.

Ещё одним рецептом от специалиста стал сэндвич с рыбой. В нём также обошлось без особых сложностей: достаточно лишь использовать кусок бородинского хлеба, положить на него сверху лист салата, а в конце добавить консервированную скумбрию или сельдь.

Источник статьи: www.ferra.ru