Врач-диетолог Анна Гончарова рассказала о вредных блюдах, которые прижились среди россиян и никак не выходят из рациона.

По её словам, «два вредных блюда, которые устойчиво прижились в российской популяции и никак не могут быть нивелированы» — гречка с кефиром и хлеб с молоком. Это крайне вредное сочетание продуктов, потому что ведёт к резкому скачку глюкозы в крови и изменению кислотности желудка в сторону закисления, а также к отёчности и дискомфорту.

Врач порекомендовала варить любые крупы на воде, хлеб есть с чаем, а кефир и молоко употреблять как отдельные продукты. «Хлеб запивать чаем. Молоко и кефир употреблять как самостоятельные продукты, оставляя их на 2-3 часа по времени употребления от других приёмов пищи. И крупы варить на воде с небольшим количеством сливочного или растительного масла», — отметила Гончарова.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Комментарии:

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Пожалуйста введите ответ (Анти робот) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.