Допустим, вы соблюдаете пост. Но задумывались ли вы, что будет с вашим организмом, если вы сразу выпьете много воды? Можно ли ей вообще отравиться? Ответ — в статье.

На самом деле человека ждут не самые приятные последствия, если во время соблюдения поста он за один раз выпьет много воды (1,5 литра). Как отреагирует на это организм? Прежде всего, человек столкнётся с усталостью, истощением, тяжестью в желудке, частым мочеиспусканием. При этом если он будет употреблять продукты, содержащие много жидкости, то у него может возникнуть метеоризм.

Сколько же воды нужно пить? Специалисты из Гарвардского университета отмечают, что в час максимум можно пить два-три стакана или же больше, если человек сильно потеет. В день в среднем нужно выпивать шесть-восемь стаканов воды либо другой жидкости, а при жаркой погоде — ещё больше.

Кроме того, как показывают результаты одного исследования, если выпить чересчур много воды, то можно ей отравиться. Опубликованы все данные в издании Medical News Today. Каковы симптомы такого отравления? Как пишет автор, это тошнота, головная боль, рвота, а если случай тяжёлый, то появляются нарушения зрения, сонливость, гипертония, одышка. Кроме того, такое отравление может вызвать отёк мозга, судороги, поражение мозга, кому или смерть.

Больше всего подвержены подобному отравлению спортсмены (те, кто работает над своей выносливостью), а также люди с шизофренией, расстройствами личности, психозом, эмоциональными нарушениями.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Допустим, вы соблюдаете пост. Но задумывались ли вы, что будет с вашим организмом, если вы сразу выпьете много воды? Можно ли ей вообще отравиться? Ответ — в статье.

На самом деле человека ждут не самые приятные последствия, если во время соблюдения поста он за один раз выпьет много воды (1,5 литра). Как отреагирует на это организм? Прежде всего, человек столкнётся с усталостью, истощением, тяжестью в желудке, частым мочеиспусканием. При этом если он будет употреблять продукты, содержащие много жидкости, то у него может возникнуть метеоризм.

Сколько же воды нужно пить? Специалисты из Гарвардского университета отмечают, что в час максимум можно пить два-три стакана или же больше, если человек сильно потеет. В день в среднем нужно выпивать шесть-восемь стаканов воды либо другой жидкости, а при жаркой погоде — ещё больше.

Кроме того, как показывают результаты одного исследования, если выпить чересчур много воды, то можно ей отравиться. Опубликованы все данные в издании Medical News Today. Каковы симптомы такого отравления? Как пишет автор, это тошнота, головная боль, рвота, а если случай тяжёлый, то появляются нарушения зрения, сонливость, гипертония, одышка. Кроме того, такое отравление может вызвать отёк мозга, судороги, поражение мозга, кому или смерть.

Больше всего подвержены подобному отравлению спортсмены (те, кто работает над своей выносливостью), а также люди с шизофренией, расстройствами личности, психозом, эмоциональными нарушениями.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

С годами люди нередко сталкиваются с повышенным давлением. Существуют самые разные способы его снижения. Один из них — это питание. О продуктах, полезных при гипертонии, — в статье.

Здоровое питание поможет привести давление в норму. При этом полезно помнить и о некоторых продуктах, которые помогут вам легко снизить давление.

1. Брокколи. Регулировать давление помогут калий, кальций, магний, которые есть в этой капусте. За счёт флавоноидов также снижается риск возникновения из-за гипертонии коронарных заболеваний. Но все эти эффекты сохраняются, только если употреблять овощ в сыром виде или после быстрой термической обработки.

2. Чеснок. В этом продукте тоже есть калий. Это вещество разжижает кровь и помогает держать под контролем давление. Также благодаря чесноку в организме становится меньше «плохого» холестерина, препятствует продукт и развитию атеросклероза. Специалисты рекомендуют есть не менее четырёх зубчиков чеснока ежедневно.

3. Йогурт. Исследования показывают, что благодаря кальцию йогурт при регулярном употреблении снижает риск повышенного давления на 31 процент. Лучше всего отдавать предпочтение при этом домашнему продукту.

4. Сырой миндаль. Этот продукт станет отличным перекусом. Он может снижать уровень холестерина в крови и регулировать давление, так как содержит магний, калий, ненасыщенные жирные кислоты.

5. Горький шоколад. В какао много флавоноидов, которые расширяют кровеносные сосуды и помогают регулировать давление. Кроме того, в какао есть и калий. Для снижения давления нужно съедать ежедневно один-два кусочка такого шоколада. Важно ещё, чтобы какао в нём было не менее 70 процентов.

1. Куркума. Этот продукт оказывает противовоспалительный эффект. Однако при употреблении куркумы нужно знать, что она способна вступать во взаимодействие с лекарствами для разжижения крови.

2. Льняное масло. Полезно данное масло тем, что содержит много омега-3. Эти вещества помогают снизить давление у тех, кто страдает гипертонией. Из других масел, в состав которых входят такие кислоты, — масло рапса, грецкого ореха, зародышей пшеницы, соевых бобов.

3. Жирная рыба. Эксперты советуют есть по две порции рыбы в неделю. Полезными для давления при этом будут тунец, сардина, лосось, скумбрия.

4. Грибы. Они отличаются высоким содержанием калия и фосфора. Данные минералы благотворно влияют на давление и препятствуют закупорке артерий, повреждению сосудов. Низкокалорийные разновидности грибов можно есть каждый день.

5. Бобовые и овощи. Регулировать давление помогут зелёные овощи (шпинат, артишоки), бобовые (горох, фасоль и др.), свёкла. Согласно результатам научных исследований, примерно 250 мл свекольного сока снижают давление примерно на 10 мм рт. ст. Полезно употреблять такой сок ежедневно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Доктор медицинских наук Лаура Бурак (Laura Burak) сообщила, что грибы могут помочь организму лучше адаптироваться к стрессу и улучшить гомеостаз. В итоге это приводит к неожиданному следствию.

Издание Eat this, not that, ссылаясь на недавнее исследование, пишет, что люди, которые употребляли в пищу такие грибы, как шампиньоны, шиитаке и портобелло, имели сниженный риск развития депрессии. В исследовании использовались данные Национального обследования состояния здоровья и питания с 2005 по 2016 год, в котором приняли участие 24 699 человек.

Специалист добавила, что грибы быстро готовятся, питательны и содержат клетчатку, витамины группы В, селен и медь.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков предупредил об опасности так называемых детокс-программ, направленных на «очищение» организма.

Программы детоксикации, или детокса, как правило, включают голодание и приём определенных пищевых добавок. Специалист заявил, что относиться к ним следует с осторожностью.

Если мы говорим о детоксе, то за ним следует формулировка «чистка организма». Когда мне какие-то люди говорят о «чистке организма», то я им отвечаю, что согласен на это, только если мне скажут, от чего именно надо «чистить». То есть я прошу людей назвать не просто условные шлаки и токсины, а конкретную биохимическую формулу того, от чего мы «чистим» организм. Я не знаю такого вещества, с которым печень не может справиться сама.

Алексей Ковальков
Доктор медицинских наук, врач-диетолог

Такие диеты, по словам врача, могут привести к самым тяжёлым последствиям для здоровья — даже до остановки сердца или нарушения функций печени.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков предупредил об опасности так называемых детокс-программ, направленных на «очищение» организма.

Программы детоксикации, или детокса, как правило, включают голодание и приём определенных пищевых добавок. Специалист заявил, что относиться к ним следует с осторожностью.

Если мы говорим о детоксе, то за ним следует формулировка «чистка организма». Когда мне какие-то люди говорят о «чистке организма», то я им отвечаю, что согласен на это, только если мне скажут, от чего именно надо «чистить». То есть я прошу людей назвать не просто условные шлаки и токсины, а конкретную биохимическую формулу того, от чего мы «чистим» организм. Я не знаю такого вещества, с которым печень не может справиться сама.

Алексей Ковальков
Доктор медицинских наук, врач-диетолог

Такие диеты, по словам врача, могут привести к самым тяжёлым последствиям для здоровья — даже до остановки сердца или нарушения функций печени.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков предупредил об опасности так называемых детокс-программ, направленных на «очищение» организма.

Программы детоксикации, или детокса, как правило, включают голодание и приём определенных пищевых добавок. Специалист заявил, что относиться к ним следует с осторожностью.

Если мы говорим о детоксе, то за ним следует формулировка «чистка организма». Когда мне какие-то люди говорят о «чистке организма», то я им отвечаю, что согласен на это, только если мне скажут, от чего именно надо «чистить». То есть я прошу людей назвать не просто условные шлаки и токсины, а конкретную биохимическую формулу того, от чего мы «чистим» организм. Я не знаю такого вещества, с которым печень не может справиться сама.

Алексей Ковальков
Доктор медицинских наук, врач-диетолог

Такие диеты, по словам врача, могут привести к самым тяжёлым последствиям для здоровья — даже до остановки сердца или нарушения функций печени.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Премьер-министр РФ Михаил Мишустин заявил, что все государственные услуги к концу 2023 года будут предоставляться в электронном виде. Пока на портале госуслуг можно заказать не всё.

«Теперь все процессы оказания государственных и муниципальных услуг будут последовательно переводиться в цифровой формат и предоставляться проактивно. Соответствующая концепция утверждена. Это позволит к концу следующего года свести на нет бумажную волокиту, временные и финансовые затраты для людей, а также значительно сократить сроки предоставления услуг», — цитирует Мишустина «Интерфакс».

Также премьер-министр привёл пример госуслуги, которую сейчас не оказывают онлайн. Это получение полиса ОМС. Сейчас для этого человек должен лично обратиться в страховую компанию или МФЦ.

При этом офлайн-обслуживание после полной цифровизации тоже никуда не денется.

Источник статьи: www.ferra.ru

Есть мнение, что из-за молока в организме человека образуется мокрота. Но действительно ли это так? Ответ — в статье.

Автор статьи доктор Ниш Манек подчёркивает, что на самом деле молоко вовсе не способствует образованию мокроты. То есть это миф, который возник очень давно.

Некоторые люди действительно могут после употребления молока ощущать, что их слюна стала более густой. Однако вовсе нет доказательств, что из-за этого образуется мокрота.

Когда человек пьёт молоко, то оно смешивается со слюной. В результате слюна становится более вязкой. Это может создать ощущение, что в горле человека появилась мокрота. Однако на самом деле это всего лишь агрегаты молочной эмульсии. Поэтому не стоит отказываться от молока из-за подобного мифа.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru

Есть мнение, что из-за молока в организме человека образуется мокрота. Но действительно ли это так? Ответ — в статье.

Автор статьи доктор Ниш Манек подчёркивает, что на самом деле молоко вовсе не способствует образованию мокроты. То есть это миф, который возник очень давно.

Некоторые люди действительно могут после употребления молока ощущать, что их слюна стала более густой. Однако вовсе нет доказательств, что из-за этого образуется мокрота.

Когда человек пьёт молоко, то оно смешивается со слюной. В результате слюна становится более вязкой. Это может создать ощущение, что в горле человека появилась мокрота. Однако на самом деле это всего лишь агрегаты молочной эмульсии. Поэтому не стоит отказываться от молока из-за подобного мифа.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru