Российский врач и телеведущий Александр Мясников поделился советом о том, как избежать развития диабета.

По словам специалиста, профилактика данного заболевания заключается в первую очередь в правильном питании и занятиях спортом. При этом одно без другого не работает.

Если вы не будете ничего делать, а только [правильно] питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе.

Так, эксперт отметил, что даже если у человека вес стабилен, но он при этом не занимается спортом, то риск возникновения диабета резко возрастает.

В то же время Мясников назвал и «дополнительные правила защиты» от болезни. Среди них — контроль сна, поскольку диабет может провоцировать как пересыпание, так и недосып.

Источник статьи: www.ferra.ru