Елена Малышева, доктор медицинских наук и телеведущая, в рамках программы «Жить здорово!» объявила самую вредную позу для сна. Также она озвучила и самую полезную для позвоночника позу.

По словам специалиста, опаснее всего для состояния позвоночника — сон на животе. Это также подтвердил и соведущий Малышевой Дмитрий Шубин. Помимо прочего он отметил, что лучше всего спать на спине или боку.

Причем, что интересно, для сна в данных позах одному человеку правильнее всего использовать сразу две подушки. Так, во время сна на боку необходимо расположить одну подушку под ухом, а вторую между коленями. В то же время, во время на спине следует разместить на одной подушке голову и шую, а вторую расположить под поясницу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru