Спорт, согласно данным специалистов, может положительно сказываться не только на физическом здоровье, но и на психическом. Российский врач-психиатр Евгений Фомин отметил, что физическая активность является способом борьбы с депрессией.

Об этом специалист рассказал во время беседы с радио Sputnik. Так, врач назвал занятия спортом “универсальной таблеткой” от депрессивных состояний. Причем в данной случае нет привязки к конкретному виду физической активности. Положительное влияние оказывает как плавание, так и бег или тяжелая атлетика. Фомин также поделился:

Все что угодно, только чтобы человек занимался спортом, нагружал свои мышцы. И после этого он чувствует себя гораздо лучше.

Специалист сообщил, что данный метод может рассматриваться и в качестве профилактики развития депрессии.

Источник статьи: www.ferra.ru