Учёные выяснили, что наши модели активности и циклы сна — иными словами, то, «жаворонок» вы или «сова», — могут влиять на риск заболеваний: диабета второго типа и болезней сердца.

В частности, исследователи обнаружили, что у тех, кто поздно ложится спать, снижается способность использовать жир для получения энергии, а это означает, что жиры могут накапливаться в организме и повышать риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Наблюдение за испытуемыми показало, что «ранние пташки» тратят больше жира для получения энергии как в состоянии покоя, так и во время физических упражнений. «Жаворонки» также были более чувствительны к инсулину. «Совы» же оказались наоборот более устойчивы к инсулину, а это означает, что им требуется больше данного гормона для снижения уровня глюкозы в крови. Кроме того, их организмы предпочитали углеводы, а не жиры в качестве источника энергии.

Источник статьи: www.ferra.ru